Знайди свою гармонію в trapelvost
Студія йоги, де кожен крок веде до внутрішнього спокою та фізичної сили. Приєднуйтесь до нашої спільноти усвідомленості та трансформації.
М'яке входження в світ йоги
Не хвилюйтесь, якщо ви ніколи не займались йогою. Наша програма для новачків створена спеціально для того, щоб ви комфортно почали свій шлях до гармонії.
Індивідуальний підхід
Наші інструктори приділяють особливу увагу кожному учню, адаптуючи практику під ваш рівень підготовки та фізичні можливості.
- Персональні корективи поз
- Поступове збільшення навантаження
- Уважне ставлення до потреб тіла
Базові техніки
Почнемо з основ: правильне дихання, прості пози та техніки розслаблення. Кроку за кроком ви відчуєте, як тіло стає гнучкішим, а розум спокійнішим.
Напрямки йоги в trapelvost
Оберіть практику, яка відповідає вашим цілям та настрою. Кожен напрямок має свої особливості та унікальні переваги для здоров'я.
Хатха йога
Класичний напрямок, ідеальний для початківців. Зосереджуємося на статичних позах, правильному диханні та концентрації.
- • Повільний темп практики
- • Покращення гнучкості
- • Зміцнення м'язів
- • Зняття стресу
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Розвиває витривалість, силу та координацію рухів.
- • Плавні рухи
- • Синхронізація з диханням
- • Розвиток витривалості
- • Покращення координації
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Допомагає розслабитися, покращити гнучкість та заспокоїти розум.
- • Глибоке розслаблення
- • Довге утримання поз
- • Медитативний стан
- • Відновлення енергії
Кундаліні
Духовна практика, що поєднує рухи, дихання, медитацію та мантри. Спрямована на пробудження внутрішньої енергії.
- • Енергетичні практики
- • Мантри та медитації
- • Дихальні техніки
- • Духовний розвиток
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте на собі всі переваги нашої практики.
Що вас чекає?
- Знайомство з інструктором та групою
- Базові дихальні техніки
- Прості асани для всіх рівнів
- Сеанс релаксації
- Персональні рекомендації
- Подарункова програма практики
Умови участі
Для участі в пробному занятті вам не потрібно мати досвід або спеціальне обладнання. Ми надаємо всі необхідні матеріали.
Тарифи та абонементи
Оберіть зручний для вас формат занять та план оплати. Ми пропонуємо гнучкі умови для всіх бюджетів.
Разове відвідування
Ідеально для знайомства
- Вхід на будь-яке заняття
- Обладнання в оренду
- Консультація інструктора
- Чай після заняття
Місячний абонемент
Найпопулярний вибір
- 8 занять на місяць
- Всі напрямки йоги
- Персональні корективи
- Онлайн заняття
- Безкоштовне обладнання
- Знижка 20% на семінари
Безлімітний доступ
Для справжніх поціновувачів
- Безлімітні відвідування
- Всі напрямки та рівні
- Приватні консультації
- Повний онлайн доступ
- Участь у семінарах
- Персональна програма
- Пріоритетне бронювання
Всі абонементи включають доступ до онлайн бібліотеки практик
Потрібна консультація щодо вибору тарифу? Зв'яжіться з намиОнлайн платформа trapelvost
Практикуйте йогу вдома у зручний для вас час. Наша онлайн платформа надає повноцінний доступ до всіх занять та програм.
Живі онлайн заняття
Приєднуйтесь до занять в режимі реального часу через Zoom. Інструктор бачить вас та може давати персональні рекомендації.
- HD якість відео та звуку
- Інтерактивна взаємодія
- Розклад як у студії
Бібліотека записів
Більше 100 записаних занять різної тривалості та рівня складності. Практикуйте коли зручно саме вам.
Мобільний додаток
Завантажте наш додаток та займайтесь йогою будь-де: вдома, в офісі, на природі або в подорожі.
Медитації та дихальні практики
Поглибіть свою практику йоги через медитацію та пранаяму. Навчіться керувати своїм розумом та енергією.
Керована медитація
Медитації з голосовим супроводом для початківців та досвідчених практиків. Різні техніки для різних цілей.
- • Медитація усвідомленості
- • Візуалізації
- • Сканування тіла
- • Мантра медитація
Пранаяма
Дихальні техніки для контролю енергії, заспокоєння розуму та покращення фізичного самопочуття.
- • Альтернативне дихання
- • Дихання вогню
- • Глибоке дихання
- • Заспокійливе дихання
Звукова медитація
Медитації з використанням співочих мисок, мантр та природних звуків для глибокого розслаблення.
- • Співочі миски
- • Мантри
- • Звуки природи
- • Бінауральні ритми
Ранкові практики
Короткі медитації та дихальні вправи для енергійного та усвідомленого початку дня.
- • 5-хвилинні медитації
- • Енергізуючі техніки
- • Налаштування намірів
- • Вранішні мантри
Живі сесії медитації
Щотижневі групові медитації в студії та онлайн. Спільна практика поглиблює досвід та створює відчуття спільноти.
Аудіо бібліотека
Колекція записів для самостійної практики. Завантажуйте та слухайте будь-де без інтернету.
Почніть свій шлях до гармонії
Залишіть свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращого варіанту практики саме для вас.